Лента Новостей
Последние новости
Происшествия
Мнение и спорт
Самое читаемое

Диетолог: хурма поможет восстановиться после COVID-19

Диетолог Ирина Сухарева назвала фрукты и ягоды, которые помогут укрепить иммунитет и восстановиться после коронавируса. Об этом сообщает пресс-служба Крымского федерального университета.

О сезонных фруктах, которые помогут в борьбе и профилактике COVID-19, рассказала диетолог и доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения медицинской академии Крымского федерального университета Ирина Сухарева. Это хурма, айва, кизил, виноград, зизифус и облепиха.

— Особое внимание следует уделять питанию, ведь кроме COVID-19 сейчас есть и такие сезонные заболевания, как грипп и ОРВИ. В сезонных овощах и фруктах полуострова (Крым. — Прим.) достаточно большое количество витаминов и других полезных свойств. Однако следует обратить внимание на то, что они не избавят вас от COVID-19 и не вылечат его. Сбалансированное питание укрепит иммунитет организма при болезни и облегчит восстановление, — отметила Ирина Сухарева.

По словам эксперта, также следует ограничить себя в сладком, а для перекуса использовать виноград, груши и сливы. Оптимальное количество овощей в день для взрослого составляет 300 граммов, фруктов — 200 граммов.

— Придерживаться строгих диет категорически не стоит. Питание должно быть дробным, небольшими порциями пять-шесть раз в день, — считает Сухарева.

Диетолог добавила, что следует пить компоты из айвы и кизила и ежедневно съедать по 4-5 шт. грецких орехов.

Mlyn.by © 2012 - 2020 Все права защищены.
Яндекс.Метрика